可以通过饮食调理，可以多食用山药粥，水果多吃柚子等健脾和去热的食物。也可以通过调整作息时间进行调理，避免熬夜，做到早睡早起，能够改善症状。还可以通过情绪的调节改善症状，患者平时要保持平和的心态，和愉悦的心情。症状严重者也可以在中医的医嘱下服用调理脾胃和去内热的汤剂进行调理。