总做噩梦通常是因为精神压力过大、睡眠质量不佳、身体过于疲劳所导致的。患者可以选择按摩、拔罐、针灸、刮痧等理疗方法，能够缓解症状。如果患者多梦的情况一直没有得到改善，为了身体健康，建议患者到医院进行检查，有必要时也可以到心理科寻求心理医生的帮助。