可以选择吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜，也可以吃水果对于去火能起到作用，刚分娩完宝宝不太久可能自身免疫力会处于低下状态，所以很容易受到细菌和病毒侵入，还可能会引起上火症状，最好不要随便内服药品，如果比较严重也可以咨询医生后再少量口服清热去火和解毒药物。分娩完宝宝后尽量减少吃容易引起上火食物。