按足三里有健脾养胃、养血、补气、强身健体的功效。经常按摩足三里，能有效促进胃肠道蠕动，改善消化不良的毛病，也可以治疗因气血不足所引起的各种疾病，还可以起到美容养颜、增强人体免疫力的作用。足三里是人体穴位中一个非常重要的养生保健穴位，平时还可以对足三里进行针灸或者艾灸，能起到补养身体的效果。