通常可以吃一些火龙果或者是香蕉，并且还可以吃榴莲或者是橙子等水果，这些水果一般都属于温性水果，可以起到祛湿散寒的功效，但是也要避免吃得太多，否则会引起身体上火。寒湿体质主要是由于不良的饮食习惯所引起的，或者是经常居住在阴冷潮湿的环境中，可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些薏米。