通常可以喝桂圆红枣茶或者当归红茶等，也可以喝西洋参红枣茶，能够起到补益气血的作用，有助于改善气血不足的现象。气血不足通常会出现脸色蛋白和头晕以及耳鸣的现象，还可能会出现月经量少以及经期延迟的症状。在日常生活中一定要加强身体的营养，要多注意休息，避免过度劳累。