肾阴虚可以出现头晕，腰膝酸软，怕热，冒虚汗等症状，同时有睡眠不好。恶心等症状。如果您具有肾阴虚的症状，最好到医院的中医和具体检查看看，可以考虑服用六味地黄丸，进行调理，同时建议最好加强身体锻炼，可以用枸杞泡水喝为好。食疗的话就多吃肉喝牛奶，何首乌也有补肝肾作用。