多数的女性之所以会存在着湿气重的现象，都是因为长期处于比较潮湿的环境当中而导致的，除此以外，长时间的吹空调也会导致体内湿气重。平常的时候可以通过适当的运动帮助排出体内的湿气。也可以适当的吃一些具有利尿除湿效果的食物，比如说红豆薏米粥等，也可以在医生的指导下吃一些中成药来帮助去湿气。