饭后慢走对身体有一定的好处，饭后慢走，能够促进身体的血液循环，而且还可以加快胃动力，缓解积食和消化不良的现象。且饭后散步能够快速的消耗身体中的能量，能够帮助控制身体中的血糖和血脂。但饭后散步的时候一定要在饭后休息片刻，再进行慢走。不要在饭后马上进行剧烈的运动，防止出现胃下垂。