男人中气不足，需要适当口服养胃补脾的食物，比如新鲜蔬菜和水果、山药、蚕豆以及豌豆等都是比较适合中气不足的人群使用，不过具体的饮食也要根据身体状况选择。中气不足可能也会出现气血两虚以及贫血，可适当吃补气血的食物，比如枸杞、红枣、桂圆、动物的肝脏。饮食方面要适当的少吃多餐，另外不要喝冷饮，避免会对肠道造成刺激。