可以让孩子多吃一些营养含量较高的食物，比如种类丰富的蔬菜和水果以及五谷杂粮，还需要适量的吃一些肉制品，比如瘦肉和鱼肉。并且平时的饮食上尽量不要挑食和偏食，以免造成营养不均衡。饮食调整的同时，还需要适当的做一些运动锻炼，能够帮助增强身体的体质，改善气血不足的症状。