大多数可以吃海参、山药、羊肉、韭菜、枸杞等多种食物。能够起到补肾壮阳作用，可以改善患者肾阳虚引起的身体疲乏和四肢乏力以及头晕头痛症状，能够缓解性欲低下和性生活时间较短，其中还含有大量蛋白质和多种矿物质，能够满足体内所需营养成分，可以起到良好的食补效果。平时要避免性生活过于频繁。