可以喝一些金银花茶、菊花茶或罗汉果茶，还可以喝一些莲子心茶、绿茶或薄荷茶，都能够起到比较好的清心火的作用。如果在平时的生活当中特别的喜欢熬夜，可能会造成胃火和肝火旺盛，不仅会出一些头晕目赤的情况，还有可能会造成小便短赤和大便干燥。平时也可以适量的吃一些偏凉性的水果，比如雪梨和柚子。