赭石是一种中草药，他有增加抵抗力，抗毒杀菌的作用，还有平肝清火，止血镇痛的作用，虽然赭石可以治疗很多疾病，但是在食用的时候也要注意，孕妇和体虚体弱者，不能食用赭石。赭石还和附子和天雄相克，不宜一起食用。所以短期食用赭石没有什么危害。如果长期食用赭石，建议要要遵照医嘱。