女性同时出现的阴虚和阳虚，可以考虑使用枸杞泡水然后服用，枸杞具有一定的补肾的效果，同时多喝水也可以加快身体的新陈代谢，对于身体的恢复是有一定的帮助的。另外女性也可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻也有一定的滋补肾阴的效果。如果饮食调理的效果不佳，可以在医生的指导下服用中药调理身体。