可以适当吃一些山楂和麦芽，也可以喝一些山药粥或红豆薏米粥。这些食物里边含有大量的膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，也可以缓解胃部的压力感，达到健脾胃的功效。对于脾胃虚弱比较严重的，需要在医生指导下，通过口服健脾益胃的药物来进行调理，在治疗期间尽量避免暴饮暴食。