可以适当的吃一些桂圆或阿胶，也可吃一些大枣或动物肝脏，含有的铁质和营养元素是比较丰富的，能够起到较好的补益气血的作用。也可以在平时制作鸡汤的时候，适当的放入一些当归或黄芪。如果气血亏虚的症状比较严重，需要去医院的中医科进行检查，根据自身的情况和医生的指导进行调理。