桑叶水洗头可以促进头发生长,还能让头发变乌黑。另外你还要注意调理饮食作息，饮食不规律，营养缺乏，长期熬夜，精神紧张焦虑对脱发都有影响的。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。可以多吃些黑芝麻，核桃，黑豆之类的食物。每天按摩头皮。