身体正在排湿通常会有身体水肿减轻的反应。同时也会让头部沉重的现象得到好转，食欲也会随之变好，湿气太重，通常是因为脾胃功能不佳造成的原因，一般可以通过好的生活习惯和饮食来进行改善，也能在饮食中适量的吃些红豆薏米粥，也有利于起到排湿的功效，也能定期的去蒸桑拿，可以让毛孔张开，有利于消除湿寒气。