血热的原因有很多的，如肝郁化火、肝气郁结、吃太多热性的食物。工作压力大、精神紧张、营养不良、遗传、作息不规律或是某些微量元素缺乏等因素造成的。要改善这样的症状注意在平时饮食上要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣剌激的，不要吃海鲜及油腻的食物，也不要吃上火的以及发物的食物。不要熬夜，要有充足的睡眠，要多喝些水。