问酸性体质怎么调理改善
详
（男，30岁）最近一段时间工作比较繁忙，再加上家里的事情也比较多，我总是到很晚才睡觉，今天到医院做检查，医生说我的体质属于酸性，酸性体质怎么调理和改善？
精选回答
房栋副主任医师
济宁市第一人民医院「三级甲等」 中医科
想要改变酸性体质首先需要改变饮食，因此应尽可能多地吃碱性食物，例如苏打饼干、碱面馒头等，并且可以多吃一些菠菜、蘑菇、生菜、冬瓜等碱性蔬菜。患者应避免食用肉类食物，因为肉类食品是酸性食品，除此之外，建议患者应在户外阳光下适当进行运动，这有助于改善体质。