胖大海泡水的方法有多种，可以根据患者的喜好进行选择，通常可以选择将胖大海直接泡在热水中，或者与其他清热的食物一起泡水，然后饮用。适当喝一点胖大海泡水，能够有效缓口干、喉咙肿痛、牙龈肿痛的症状，但由于胖大海属于寒性，因此对于脾虚胃寒的人们，不建议饮用，避免对病情不利。