可以适当多吃软糯食物，比如黑米粥、小米粥等。引起宝宝脾胃虚寒的原因可能跟饮食不规律，吃了太多生冷食物有关，也可能是受到遗传因素的影响。当孩子出现呕吐、食欲不振时，最好到正规三甲医院做相关方面检查，明确具体原因后对症治疗，同时要做好腹部保暖，避免受风着凉后导致症状加重。