通常能够起到宁心安神的效果，并且具有补气养血的功效，而且有助于健脾养胃。另外龙眼中含有的维生素以及微量元素也比较丰富，能够有效补充身体所需要的营养。但是龙眼是属于温性水果，如果一次性吃太多有可能会导致上火。因此在吃龙眼的时候一定要注意控制量，尽量不要一次性吃太多。