可以使用补中益气丸或者是湿毒清胶囊，能够起到比较好的效果，能够促进体内湿气的排出。体内湿气重通常是由于不良的饮食习惯所引起的，还有可能是因为经常居住在阴冷潮湿的环境中，会引起身体乏力或者是身体虚胖，一些薏米或者是红豆之类的食物，能够促进体内湿气的排出，也可以采取刮痧等方法进行调理。