拔罐只是一种保健行为，有温经散寒，活血通络的保健功效，时间不是很严格，一般选择上午至中午前后，因为此时阳气亢盛，有利于增强拔罐效果。当然具体时间可根据自身情况来安排，只要适合拔罐就可以。身体虚弱要找原因，比如是不是饮食不节，消化吸收不良了，或者经常熬夜。找到原因自我调养，是根本措施，不一定适合拔罐。