戒烟一个月后，可能会出现疲劳、嗜睡和精神萎靡的情况，是由生理和心理上瘾引起的。心理上瘾主要是由于长期吸烟习惯，从而形成强烈的上瘾，生理上瘾主要是由于香烟中所含的尼古丁等物质，可促使人体分泌多巴胺和肾上腺素等激素，从而刺激中枢神经系统并产生兴奋。