出现白天犯困想要睡觉的原因是有很多的，比如说身体因素，可能用一些疾病造成的消失，脾气虚湿气重就容易形成，这种可以选择使用中医的方式来进行调理，不要吃辣的凉的刺激性的东西，另外也有可能是工作生活压力过大，或者说是自己的一些性格的因素，比如说特别的压抑，想要逃避现实就有可能会有这样的感觉。