可以多吃一些补气养血的食物，比如红枣红豆、动物肝脏、猪血、鸭血等，也可以适当吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物里面的营养成分是非常高的，能补充体内所需的营养物质也能提高自身的免疫力和抵抗力，从而使病情快速恢复。气阴两虚可能是久病体虚所导致，也可能是过度劳累引起的。