通常可以通过清淡饮食进行调理，也可以经常锻炼进行改善，能够起到加快体内新陈代谢的作用。还可以用黄芪和人参以及茯苓等药物泡水喝进行缓解。并且还可以通过推拿或者拔火罐的方法进行治疗。在日常生活中尽量不要吃寒凉的食物，不要喝酒，而且要多注意休息，尽量不要疲劳过度。