气虚质体质通常可以通过日常的饮食规律来进行改善，尽量不要熬夜，而且不要过度的疲劳，保持良好的休息状态，也可以通过药物的方法来进行补充，可以适当的通过一些补肾养血的药物，也能够通过食物来进行改善，多吃一些鸡蛋、虾仁或者是桂鱼等食物。平时一定要适当增加体质锻炼，可以有效的促进血液的循环。