红糖姜有驱寒除湿的功效，所以一般认为对于一些受凉引起的痛经，宫寒有补血暖宫的效果，平时手脚凉的可以喝一点。体质差要注意保暖，坚持身体的活动锻炼，有助于增强体质。也要注意平时的饮食均衡温热。如果是感觉到口干内热比较大的人群就不合适。