吃红豆、薏米、玉米、菠菜、梨子、柚子、龙果等食物都是比较好的。这些食物中都含有非常丰富的膳食纤维和维生素，在吃后能加快胃肠道蠕动，促进体内湿热排出。患者出现体内湿热重可能是不良的生活习惯和饮食习惯等原因导致的，再早就会出现口腔有异味、脸上长痘、小便发黄等症状。