可以多吃大枣、桂圆和山药，这些食物都具有补气血的功效，同时也可以在医生指导下口服益气补血的药物。女人出虚汗的原因比较多，可能是身体中缺钙，也有可能是气血亏虚、营养不良导致的，需要到医院进行血常规检查，多参加体育锻炼，可以提高身体的免疫力。在生活中避免过度劳累，要劳逸结合。