泡脚的功效比较多，用热水泡脚可以加速我们脚部的血液循环，可以改善我们的睡眠质量，有效的缓解疲劳，一般一天两次效果最好，早上一次，晚上一次，一次大约十五分钟左右。需要注意的是，泡脚次数不能过多，否则血液流动加快，会加重我们身体心血管的负担，因此要注意次数，不超过两次最好。