肾阳虚的话吃羊肉，海参，韭菜，牡蛎等食物都是可以进补。羊肉具有温肾壮阳的作用，海参富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。并且海参肉质鲜嫩，富有弹性，口感丰富，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，经常吃海参可以起到温补肾阳的作用，牡蛎有海上牛奶之称，有丰富的蛋白质，同时口感细腻爽滑，味道鲜美，对于阳痿有非常好的食疗作用，适合日常进补。