需要到正规医院中医科进行辩证诊断，必要时使用车前子、茯苓、陈皮等中药能有效去除体内湿气。引起体内湿气太重与日常生活环境或者是不良饮食习惯都有直接关系，经常喜欢吃生冷或者是刺激性食物，容易使体内寒气增加，也不排除经常在潮湿环境中睡觉，也会引起体内湿气太重。