一般可以吃动物肝脏以及大枣和阿胶等食物补血，并且也可以适当喝些红糖水，也能够起到补血的效果。在怀孕后通常对营养的需求量是比较大的，如果营养摄入不足的话，可能会引起气血不足，而且还会伴有面色苍白的情况，并且也有可能会引起心慌以及发力，甚至会影响胎儿发育，因此要吃些有助于补血的食物。