能够起到预防便秘的功效，也能够起到降火和清热的作用，同时具有瘦身的疗效。蜂蜜能够起到润肠通便的功效，在摄入以后可以缓解大便干燥以及排便困难的症状，并且可以加快体内有毒物质的排出，能够降低上火引起的不适症状。自身如果存在高血糖或者糖尿病的情况下，需要减少用量或者慎用。