患者体质偏寒、寒凝血瘀的话，建议平时可以吃一些温性和温经驱寒的食物，比如有生姜、牛羊肉、榴莲等热性食物，而寒凉的食物也不能够吃，比如有雪糕、冷饮等等。另外患者在来月经的时候可以冲泡一杯红糖姜茶喝，又或者是用暖水袋热敷小腹，这样有利于缓解月经引起的不适，避免小腹着凉。