可以说是一些滋阴补肾的中药或者中成药，也可以通过日常的饮食调整，比如百合激情这些食物当中的富含水分，适当时候能够改善体质。还可以选择一些有效的中草药泡茶喝，要避免过度劳累，尽量不要长时间的熬夜，平时要注意节制性欲，不能有太过频繁的性生活，多做一些体育运动。