可以喝些野菊花和菊花茶，还可以喝些玫瑰花或者是蒲公英茶，可以起到去火的作用，如果上火比较严重，并且出现口干咽燥或者是疼痛症状时，还需要遵医嘱服用清热去火的药物治疗。上火一般是经常吃一些辛辣和油腻食物引起的，也可能是缺乏水分的原因，平常要多吃些流质容易消化的食物，保持水分充足。