经常感冒有免疫力下降的可能，这种情况可以补养身体，选择富有营养而又容易消化的食物，忌口生冷，促进消化吸收，而且避免熬夜，增强机体免疫力。同时做好防护，严格避风，不吹空调，出门戴口罩。如果吃药的话，可以考虑玉屏风散，既可以补气固表，预防感冒，又有助于调理腰肌劳损引起的腰痛。