通常是白天工作压力比较大引起，也可能是精神过度紧张导致。可以在晚上睡觉的时候喝些牛奶，能够提高睡眠质量减少患者的症状，如果治疗效果不佳，是需要在医生的指导下，使用安神补脑液类的药物进行调理。在治疗期间要调整好自己的工作时间，不要长时间的熬夜或过度紧张，要多注意休息。