一般是比较好的，山药中含有的矿物质和维生素是比较丰富的，另外还可以起到健脾养胃的作用，也有补中益气的功效，也能够促进体内湿气的排出。如果体内的湿气比较重或者是有脾胃虚弱的情况，平时可以适当吃些山药，另外平时还要注意饮食多样化，但尽量避免这些寒凉以及刺激性的食物。