可以到正规医院中医科进行辩证诊断，根据自身情况在医生指导下服用燥湿化痰以及理气和胃内中药物来调理治疗。痰湿主要是脾胃虚弱以及水液运化不畅导致，使用中药调理期间也要适当增加体育锻炼，才能够达到健脾胃以及增强自身机能作用。长期痰湿体质就会导致不爱运动、懒惰，就会形成恶循环。