可以喝绿茶或者是红茶，能够起到清热利湿的作用，并且也能够起到健脾的功效，还可以使用金银花泡水喝，也可以多吃一些绿豆或者是赤小豆等食物，还可以吃一些薏米，能够起到利湿的功效。脾胃湿热通常是由于不良的饮食习惯所引起的，可能会出现肢体困倦或者是脘腹胀满，因此还要注意调整饮食结构。