如果只是补气血，可以服用一些阿胶、红枣之类的补品，止痛可以服用益母枣茶缓解，经期避免寒凉和剧烈运动，不能盆浴，避免饮用含有咖啡因类的饮品并补充矿物质，但痛经的原因有很多，甚至有可能影响以后的生育，不能小觑，可以去正规的医院查一下，对症治疗康复的会更快。