可以通过在饮食上多吃乌鸡加枸杞以及红枣，能够起到补气补血作用，可以每隔一天吃一次，能够起到良好补血效果，还可以帮助身体健康早日恢复。必要时还可以在医生指导下，通过口服补血药物能够帮助症状得到缓解，做了人流手术之后，饮食上最好不要吃寒凉性食物，比如苦瓜和香蕉以及西瓜等，多吃核桃和羊肉以及猪肝等。