痞闷就是胸部和胃部堵塞胀气，这种情况大多数都是因为饮食不规律所造成的，当饮食失调后就容易出现脾胃虚弱的情况，这时在饮食上就要多加注意。可以适当的服用一些帮助消化的药物，让滞留的食物快速消化完。平时的食物尽量以易消化的为主，少吃辛辣和不易消化的食物，同时配合食用一些促进胃动力的药，就能帮助缓解。